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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

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商品訊息描述:

主要設施

  • 4 間禁煙客房
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園

附近景點

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  • 霍屯督荷蘭自然保護區 (步行 2 分鐘)
  • 胡格諾紀念碑 (步行 38 分鐘)
  • 胡格諾紀念博物館 (4 公里/2.5 英里)
  • 弗朗斯胡克品酒電車 (4.3 公里/2.7 英里)
  • 塞內沙爾-塞內卡爾藝術畫廊 (4.3 公里/2.7 英里)
  • 法蘭史霍克市政廳 (4.4 公里/2.8 英里)
  • 法蘭史霍克藝廊 (4.5 公里/2.8 英里)
  • 荷蘭歸正教會 (4.6 公里/2.9 英里)
  • 樂夢迪酒莊 (10.3 公里/6.4 英里)
    • 快速預訂別墅五星級酒店折扣
  • Mont Rochelle 自然保護區 (11.3 公里/7 英里)
  • 法國角 (12.8 公里/8 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法　狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
 
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
 
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
 
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。


此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
 
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝限時下殺取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。


叫阮第一名╱咖啡水果Bar 延續自家味 賣出巧思
周軒羽得意的芋頭Q奶牛奶豪邁倒到滿，芋頭芋泥不手軟，整杯都是料，喝完好飽。 記者吳淑君／攝影 分享 facebook 基隆市有曾經相當國際化的基隆港，咖啡店相當多，一級戰區仁愛區咖啡店如雨後春筍般林立，想存活不容易。七年級生周軒羽經營「初沐咖啡水果Bar」，以真材實料和創意異軍突起，網美店本想攻年輕族群，卻連叔叔阿姨都很愛，開店將滿1年，客源穩定成長。周軒羽說，大學畢業就在她爸爸的店幫忙數年，發現自家產品真材實料很好喝，但卻沒有很多人知道，於是興起開二代店的想法，家人支持她創業。去年9月，她頂下忠二路三角窗店面，重新裝潢開起初沐咖啡水果Bar。. } });網購人氣產品團購熱門產品 } 現在開店要和傳統美食及手搖飲競爭，賣的東西不能一樣。郮軒羽說，基隆要找地方久坐打發時間，咖啡廳是不錯的地方，她加入輕食和下午茶，不想喝咖啡或手搖飲，消費不到60元就可以坐一下午。她不斷研發新口味，阿嬤燒肉蛋有醃漬肉片、高麗菜絲和洋蔥絲，口感清爽，餐盒上還寫著「全天下最完美的陣容，就是cheeeeese加蛋，還有，我和你」。她覺得有人送早餐是很幸福的事，也希望拿到早餐的人整天心情會很好，巧思讓送禮收禮的人都很歡喜。阿嬤燒肉蛋有醃漬肉片、高麗菜絲和洋蔥絲，口感清爽。 記者吳淑君／攝影 分享 facebook 飲品部分，她延續總店招牌黑糖Q奶，配料自己煮，不加水，牛奶豪邁倒到滿；她很得意的芋頭Q奶芋頭芋泥不手軟，整杯都是料，喝完好飽。周軒羽說，不要以為開店就會賺錢，一定要親力親為，才能掌握營運狀況和流程，她預計2年半內可以回本。




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