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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【好康推薦】惠斯特泛太平洋鄉村中心酒店 - 惠斯勒自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 83 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池和2 個 SPA 池
- 免費區域接駁車
- 滑雪器材儲放間
- 健身中心
- 代客停車
- 24 小時櫃台服務 快速訂房
- 空調
- 每日客房清潔服務
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- 大廳壁爐
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- 惠斯勒黑梳山滑雪度假中心 (步行 3 分鐘)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「急著找朋友」！ 路人亂闖馬路挨撞3人受傷
違規穿越馬路，造成三人受傷！新北市樹林一名騎士，被半路衝出來的行人撞上，造成頭部腦震盪，後座乘客安全帽被撞破，臉被割傷縫了10幾針，行人則是當場彈飛，全身也有多處擦挫傷。由於現場沒有斑馬線，雙黃線也禁止穿越，警方表示，釐清事故原因後，不排除對行人開罰。
騎士騎在路上，突然砰一聲，眼前閃過一個人2018熱門產品開箱炫耀文影。
撞擊瞬間男子彈飛，倒在地上不斷哀嚎，民眾趕緊上前，關心他的傷勢，騎士緊急剎車後驚魂未定，回過神來才知道自己撞到人。
騎士許先生：「算是住家的巷子突然跑出來，那時候我看到他，也沒辦法反應，因為太突然了被他撞上。」
19歲的許姓騎士，16號載女友行經新北市樹林東豐街，事發地點剛好有檳榔攤擋住視線，22歲的林姓男子，疑似急著過馬路找朋友，沒注意左右來車就衝到大馬路上，讓騎士來不及反應撞上，全身多處擦挫傷，但騎士頭部也被行人撞個正著，有輕微腦震盪，後座女友受到強烈撞擊，安全帽鏡片破裂，臉部也被割傷，縫了10幾針。
騎士許先生：「我看到女友的傷口，可是我不知道裡面那個傷，因為看不到，她的血是用吐出來的，而且一直流，而且我車子的側板都是血，我很緊張。」
事發後對方親友質疑，騎士騎在自行車道上把人撞傷，許先生調閱監視器，證明自己沒有違規，倒是現場沒有斑馬線，地上劃設雙黃線禁止穿越，行人恐怕吃上罰單，騎士部分是否超速，警方後續還要再釐清，但再看一次這驚悚瞬間，行人半路衝出來，不論再怎麼小心騎車，想避免意外發生恐怕都很難。
飲食抗三高 黃克銘健康基金會秀8道料理 美味又健康
「世界高血壓日」雖然剛過，但高血壓、高血脂和高血糖「三高」已成為現代人最普遍的健康問題。「黃克銘健康基金會」長期著力於食品營養與預防醫學相關領域，透過提供優質的健康食譜、適合長者的運動、心靈的溫暖，打造身心靈建全的生活型態。有鑑於三高為心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子，嚴重威脅國人健康，除了國民健康署積極呼籲民眾從小養成健康生活型態，戒菸、少酒、多運動、定期接受健康檢查，平時亦須注意均衡飲食，以減少三高疾病發生，黃克銘健康基金會在世界高血壓日也特別推薦了8道抗三高樂活食譜，包括：炒什錦蔬菜、豬肉涮白菜、雞肉燥水波蛋番茄湯、西班牙烘蛋、白色普羅旺斯雜燴、起司風味青花菜肉捲、帶骨雞腿奶油白菜煮、鮭魚煮蘿蔔，每一道都是少油少鹽多纖維、食材容易取得、蛋白質營養成分高，做法簡單又2018流行產品網路熱銷產品美味。. } }); } 黃克銘健康基金會黃志誠董事長表示：「黃克銘健康基金會經過多年醫界與營養界的專業志工的耕耘之下，基金會官網提供許多豐富實用的資訊。不論是適合長者的運動、一般人都可以簡單上手的健康食譜，歡迎大家多上官網來挖寶！」台北仁濟院附設仁濟醫院李龍騰院長也分享「三高的飲食預防」，避免多食碳水化合物、精緻糖，以控制血糖；少鹹、少調味，避免血壓高的；還有少吃油炸食物以及甜點，控制血脂，可以有效的降低許多疾病風險。中原大學生物科技系蔡敬民教授也宣告3大飲食原則：食用豐富蔬果，攝取大量膳食纖維及植化素；食用低精製全穀根莖類；蛋白質選擇白肉、海鮮或豆製品為來源。簡單招數讓擁有身體健康與快樂生活並不難。雞肉燥水波蛋番茄湯。圖／黃克銘健康基金會提供 分享 facebook 李龍騰（左起）黃志誠、蔡敬民、劉偉忠主廚在國際高血壓日推廣抗三高健康飲食。圖／黃克銘健康基金會提供 分享 facebook
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