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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【訂房網推薦十送一】威斯塔凱 5024 號 #203 飯店 - ?蘭多分享訂房

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息描述:

主要設施

  • 免費無線上網
  • 免費自助停車
  • 電梯
  • 禁煙飯店
    • 自助旅遊飯店
  • 吹風機
  • 提供毛巾
  • 洗衣機/乾衣機
  • 大型電玩遊戲室
  • 鍋具/餐盤/廚房用品
  • 洗碗機
  • 可以使用室外游泳池

    • 附近景點

    • 橘郡會議中心 (步行 41 分鐘)
      • 2019飯店訂房優惠推薦
    • 阿奎帝卡 (步行 43 分鐘)
    • 奧蘭多岬 (3.9 公里/2.4 英里)
    • 奧蘭多之眼摩天輪 (4.2 公里/2.6 英里)
    • 奧蘭多海洋世界 (SeaWorld?) (4.3 公里/2.7 英里)
    • 發現灣 (4.9 公里/3 英里)
    • 奇蹟工作室 (3.8 公里/2.3 英里)
    • 奧蘭多環球影城渡假村 (5.8 公里/3.6 英里)
    • 佛羅里達環球影城 (7 公里/4.3 英里)
    • 環球影城城市漫步商店街 (7.1 公里/4.4 英里)
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    • 佛羅里達購物中心 (7.6 公里/4.7 英里)
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    下面附上一則新聞讓大家了解時事


    猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法　狂鏟7公斤
    一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
     
    根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
     
    所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
     
    趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。


    此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
     
    不過痛風患者則要特別小心戰利品送禮，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。


    中職／ 全場11次保送 洪總：當然會輸
    聯合報實習記者／方敬 即時報導Lamigo桃猿隊今晚以1：8輸給統一獅隊，全場投出11次保送，總教練洪一中說：「保送那麼多，當然會輸球。」. } }); } 此戰之前，李茲9場出挖好康賽（兩場後援）僅投出16次保送，今晚投4.2局就出現7次保送，搭檔捕手廖健富透露，「他今天出手前的重心有點偏掉，雖然每局結束都有溝通，他自己也知道，但還是沒有收到太多成效。」洪一中坦言，今天投手走樣是最大敗因，「剛好對手都有把握機會進攻，賽後檢討就是針對這點在叮嚀選手，一場8次（實為11次）保送，是要怎麼贏。」洪一中盼投手能盡快步回正軌，「控球是最基本的，其他沒什麼好講，輸了就只能再練。」




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